Hahaha. for you, who knows what am i actually, please dont make fun of me -_-. Actually i post this blog because im so obsessed how to increase my weight. hahaha selamat mencobaa. Dan mohon doakan semoga saya berhasiil :)
1. Kekuatan Air. Kita semua telah mendengar bahwa kita harus minum
delapan sampai sepuluh gelas air sehari. Tapi apakah Anda menyadari
bahwa dengan minum segelas air sebelum Anda menyantap makanan dapat
mengurangi nafsu makan Anda? Anda akan memiliki waktu yang sulit makan
terlalu banyak karena perut Anda sudah penuh air. cara melangsingkan
tubuh ini mudah bukan? hanya dengan minum air terlebih dahulu sebelum
makan.
2. Jika anda biasa makan pada malam hari, di situlah
masalahnya karena hampir dijamin bahwa apapun yang Anda makan di malam
hari akan ditambahkan pada sebagai tambahan berat badan karena Anda
tidak akan punya waktu untuk bekerja di luar kalori yang dikonsumsi.
Jadi solusi untuk menangkal kelaparan di malam hari adalah minum
secangkir teh favorit Anda di sore hari untuk mempertahankan perasaan
penuh.
3. Menahan diri pada kebiasaan yang buruk. Ini membuktikan
bahwa jika Anda mendapatkan keinginan besar untuk mengatakan pizza atau
es krim atau apa pun yang membuat kalori makan Anda bertambah. Salah
satu langkah terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memberikan diri Anda
15 menit untuk menyangkal sinyal lapar.
4. Makan lebih sering.
Dengan makan 5-6 kecil menengah makanan per hari, metabolisme Anda untuk
membakar kalori lebih cepat dari yang Anda lakukan dibandingkan makan
tiga kali sehari. konsep membakar kalori lebih cepat ini penting untuk
melangsingkan tubuh dengan cepat.
5. Makan Banyak di Pagi
Hari.Terutama di Negara seperti Indonesia, rata-rata mereka menghabiskan
makanan lebih banyak di malam hari. Dengan demikian, tubuh memiliki
keterbatasan waktu untuk memanfaatkan kalori pada pagi hari, karena
serapan nutrisi yang dimasukkan lebih banya di malam hari.
6.
Berolahraga di Pagi Hari. Dengan berolahraga pagi, sebaiknya sebelum
sarapan, Anda dapat mempercepat metabolisme Anda lebih mudah daripada
jika Anda berolahraga di kemudian hari.
7. Selalu berolahraga.
Sangat penting untuk terlibat dalam beberapa bentuk latihan kekuatan dan
latihan gerak tubuh.Hal ini membantu anda yang membakar kalori pada
tingkat yang lebih cepat. Yang harus menjadi catatan adalah jangan
berolahraga berlebihan. Olahraga bagus sekali sebagai cara melangsingkan tubuh dengan cepat.
Daan. ini tips terakhir dari saya. seperti yg orang2 bilang, perkataan itu adalah doa, dan saya sarankan agar lebih baik kita (org yg ingin diet) selalu mengatakan bahwa kita itu langsing, sehat, punya tubuh ideal, dan "BADAN TOP MODEL". karena, perkataan kita itu yg akan mendoakan kita utk mnjadi langsiing. Dan untuk kalian yg belum berhasil, tenaang, manatau Tuhan sudah punya rencana lain, misalnya: bule2 dan org2 ganteng di luar sana suka wanita gendut. dan bgitu jga sebaliknya. -____- weird fact.
Minggu, 27 Mei 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
3 komentar:
thanks tips nya :D
membantu mungkin :)
tips nya, bermanfaat :)
muuci yaaaw. doain aku langsing okee
Posting Komentar